Existen varios padecimientos comunes que afectan nuestra visión, y aunque cuidemos bien de nuestros ojos, no estamos exentos de padecer alguno. Estos padecimientos pueden generar dificultades visuales que, si no se detectan a tiempo, empeoran con el pasar de los años. De hecho, uno de los factores clave para prevenir cualquier patología común es la detección temprana.
Al visitar regularmente al oftalmólogo, aumentas las probabilidades de identificar alguna afección común en sus primeras etapas, lo que facilita un tratamiento oportuno y efectivo sin complicaciones.
A continuación, te contamos más sobre los 5 padecimientos más frecuentes y lo que puedes hacer para prevenirlos:
La miopía es un padecimiento común que provoca dificultad para enfocar objetos lejanos, mientras que los cercanos se ven con claridad. Este error refractivo se debe a que el globo ocular es más largo de lo normal o la córnea tiene una curvatura demasiado pronunciada, lo que provoca que la luz se enfoque incorrectamente en la retina.
La miopía es común en la niñez y adolescencia, con una tendencia a estabilizarse en la adultez temprana.
Reduce el tiempo pegado a las pantallas, descansa los ojos siguiendo la regla 20-20-20 (cada 20 minutos mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos) y asegúrate de tener buena luz cuando estés trabajando o leyendo.
La hipermetropía es otro padecimiento común que afecta la capacidad de ver claramente los objetos cercanos, aunque los objetos lejanos se perciben con normalidad. Esta condición ocurre cuando el globo ocular es más corto de lo normal o la córnea es demasiado plana, lo que hace que la luz se enfoque detrás de la retina.
Es común en personas jóvenes, pero a menudo se hace más evidente en la mediana edad debido a la disminución de la capacidad de enfoque del ojo.
Haz chequeos visuales con regularidad, ajusta la luz cuando estés trabajando, y no abuses de los dispositivos electrónicos.
El astigmatismo es un padecimiento común que provoca visión borrosa o distorsionada tanto de cerca como de lejos. Esto ocurre debido a una irregularidad en la curvatura de la córnea o del cristalino, lo que impide que la luz se enfoque correctamente en la retina.
Es una condición que puede presentarse desde la infancia, aunque también puede desarrollarse en la edad adulta debido a factores como el envejecimiento o traumatismos oculares.
Prevención: Aunque no se puede prevenir al 100%, los exámenes visuales regulares te ayudarán a corregirlo con lentes o tratamientos adecuados.
Las cataratas son unpadecimiento común que causa la opacificación del cristalino del ojo, lo que genera visión borrosa, dificultad para ver de noche y sensibilidad a la luz. Este trastorno es especialmente frecuente en personas mayores de 60 años, aunque también puede aparecer en etapas más tempranas debido a factores genéticos, diabetes o lesiones oculares.
Las cataratas se desarrollan gradualmente y son una de las principales causas de pérdida de visión en adultos mayores.
Usa gafas de sol con buena protección UV
Come alimentos ricos en antioxidantes
Evita el tabaco para prevenirlas
El glaucoma es un padecimiento común caracterizado por un aumento de la presión intraocular, lo que daña progresivamente el nervio óptico y puede llevar a la pérdida de visión si no se trata a tiempo. Aunque puede presentarse en cualquier momento, es más frecuente en personas mayores de 40 años y en quienes tienen antecedentes familiares de glaucoma.
Esta enfermedad suele avanzar de manera silenciosa, sin síntomas perceptibles hasta que el daño es considerable.
Hazte revisiones oculares para checar la presión del ojo, sobre todo si tienes familiares con glaucoma, y controla problemas como la presión arterial alta.
Cuidar tus ojos no es tan complicado como parece. Mantener un buen balance entre el tiempo frente a pantallas, hacer chequeos regulares, y protegerte del sol pueden hacer una gran diferencia. Pequeños hábitos como descansar la vista y llevar una dieta saludable pueden prevenir muchos de estos problemas. ¡Tus ojos te lo agradecerán a largo plazo!
APEC por una cultura de la prevención.
