Esta es una de las preguntas más comunes cuando se trata del cuidado de la vista, especialmente para los padres de familia que se preocupan por la salud visual de sus hijos a largo plazo. Con la contingencia sanitaria que estamos atravesando como sociedad, es claro que ha incrementado considerablemente el tiempo promedio frente al televisor. En especial cuando se ha convertido en una herramienta necesaria para reanudar actividades educativas básicas como los ciclos escolares de preescolar, primaria, secundaria y bachillerato en el país.
En esta nota, te compartimos lo que dicen los expertos sobre la distancia ideal para ver la televisión u otro tipo de pantallas para cuidar tu salud visual y la de tus seres queridos.
Distancia ideal para ver la televisión
Algunos expertos recomiendan permanecer entre 2.5 metros a 3 metros de distancia de la televisión. También recomiendan calcular la distancia ideal con una simple regla; multiplicar por cinco el tamaño de la pantalla y colocarse a esa distancia. Por ejemplo, si tu pantalla mide 32 pulgadas (81 cm), debes colocarte a 4.05 metros de distancia de ella.
Sin embargo, la mayoría de los oftalmólogos y optometristas están de acuerdo en que la mejor distancia es en la que te haga sentir cómodo y sin ningún tipo de malestar.
Posición ideal para ver la televisión
Al igual que la distancia, la posición de tu televisor es de suma importancia para evitar la fatiga visual, ojo seco y otros padecimientos relacionados con la exposición continua a las pantallas.
Independientemente de si colocas tu televisión en un mueble o prefieres tenerla colgada en la pared, se recomienda ajustarla para que se encuentre al nivel de los ojos o bien un poco abajo, pero nunca hacia arriba ya que mirar constantemente hacia arriba puede fatigar los músculos verticales del ojo e incluso los del cuello.
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Si estás interesado en conocer si en verdad funcionan los lentes para proteger a las personas de la luz azul emitida por las pantallas, es muy probable que te interese esta nota de nuestro blog.
Fuente: Verywell Health
